5 Manfaat Bersepeda di Bekasi Cycle Town Bagi Kesehatan
Sedang mencari ide olahraga baru di Era Normal?
Bersepeda atau “Gowes” bisa jadi salah satu ide olahraga baru yang bisa Anda coba. Apalagi saat ini gowes juga cukup populer di kalangan artis ibu kota. Setelah hampir 3 bulan di rumah saja, siapa yang tidak suka menikmati pemandangan dan angin sepoi-sepoi sembari mengayuh sepeda di Bekasi Cycle Town?
Selain sebagai hobi yang menyenangkan dan sarana rekreasi, bersepeda juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bersepeda akan membuat tubuh Anda bergerak aktif, jika tubuh aktif maka kualitas kesehatan semakin terjamin. Ada banyak dampak positif untuk kesehatan dari bersepeda, apalagi jika Anda melakukan kegiatan ini secara rutin minimal 2,5 jam seminggu atau 30 menit setiap hari. Berikut manfaat olahraga bersepeda jika dilakukan secara rutin.
-
Memperbaiki kardiovaskular
Bersepeda termasuk golongan olahraga kardio, ini karena dengan bersepeda kinerja jantung, paru-paru, dan juga sistem sirkulasi darah akan meningkat. Selain itu, bersepeda dengan rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, menguatkan otot jantung, dan menurunkan tekanan darah. Menurunnya kadar kolesterol jahat dalam darah dapat mengurangi resiko penyempitan pembuluh darah.
Otot jantung yang sudah terbiasa terlatih akan menjadi lebih efektif sehingga proses mengantarkan darah ke seluruh tubuh semakin optimal. Semakin baik kerja jantung maka sistem peredaran darah atau kardiovaskular, maka kemungkinan terjangkit penyakit stroke, jantung, dan tekanan darah tinggi jauh lebih kecil.
-
Menjaga dan merawat sendi
Ada berapa banyak otot dan anggota tubuh yang ikut aktif saat Anda mengayuh sepeda? Selain otot, bagian sendi terutama lutut, siku, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan sangat aktif bergerak selama bersepeda. Pergerakan yang baik pada persendian akan membuat sendi semakin fleksibel.
-
Meningkatkan kemampuan otot tubuh
Bukan hanya merawat sendi, dengan rutin bersepeda maka Anda secara tidak langsung melatih kekuatan dan kemampuan otot tubuh. Ketika mengayuh sepeda, sebagian besar anggota tubuh dan otot tubuh terlibat. Sehingga saat Anda bersepeda secara rutin maka otot tubuh akan menjadi lebih kuat dan lebih fleksibel. Lebih dari itu, keseimbangan dan koordinasi tubuh Anda juga akan lebih baik.
-
Menjaga berat badan tubuh jauh lebih stabill
Salah satu keuntungan dari tubuh yang aktif akibat bersepeda selain sistem kardiovaskular jadi lebih baik, otot terlatih, sendi terawat adalah metabolisme tubuh jadi lebih lancar dan pembakaran kalori dalam tubuh jauh lebih maksimal. Semakin banyak kalori terbakar, maka berat badan Anda akan selalu terjaga menjadi tetap ideal. Jika sudah rutin bersepeda, maka kombinasikan dengan menjaga asupan gizi yang seimbang dengan konsumsi makanan sehat.
-
Meredakan stress dan mencegah depresi
Tidak dipungkiri 3 bulan di rumah saja dengan ketidakpastian kapan Covid-19 ini akan berakhir pasti membuat kesehatan mental Anda terganggu, Perasaan stress jauh lebih cepat muncul, bahkan beberapa orang sampai mengidap depresi. Dengan olahraga bersepeda di Bekasi Cycle Town, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin.
Hormon endorfin dapat menimbulkan perasaan nyaman, suasana hati yang positif, dan mengurangi rasa sakit. Timbulnya perasaan nyaman dalam tubuh tentu akan mengurangi beban pikiran Anda. Ditambah lagi saat bersepeda, Anda bisa menikmati pemandangan hijau dan langit biru. Ini dapat membantu penurunan tingkat stress dalam tubuh.
-
Mencegah timbulnya penyakit lain
Dengan melakukan aktivitas fisik yang rutin melalui bersepeda, maka kesehatan tubuh secara umum dapat terjamin. Tubuh yang aktif, banyak bergerak adalah kunci agar Anda terhindar dari penyakit. Sistem imun tubuh meningkat, minimnya risiko diabetes, dan kanker usus besar.
Bersepeda Lebih Sehat di Fasilitas Bekasi Cycle Town Kingspoint Private Residence
Anda bisa menikmati keuntungan bersepeda di atas dengan memiliki hunian di Kingspoint Private Residence. Mengapa? Karena Kingspoint Private Residence adalah salah satu cluster perumahan mewah Bekasi yang menyediakan sebuah track sepeda khusus bertajuk Bekasi Cycle Town. Ini akan membuat Anda merasa lebih praktis dalam dalam menyalurkan hobi baru ini. Anda tidak perlu jauh-jauh memulai start di lokasi lain saat akan melakukan aktivitas gowes bersama teman komunitas lain, cukup berangkat dari rumah kemudian mengikuti track yang sudah ada.
Ingin lebih seru? Anda bahkan bisa mengajak rekan gowes untuk memulai acara bersepeda bersama dari hunian Anda di Kingspoint Private Residence, kemudian melanjutkan melakukan aktivitas olahraga lain seperti berenang atau gym. Perumahan Mewah Bekasi ini memiliki fasilitas penunjang gaya hidup sehat yang lengkap, mulai dari Club House Swimming Pool eksklusif dan juga Gymnasium dengan alat fitnes yang komplit. Dengan berenang, Anda bisa merilis perasaan stress, cemas, sekaligus relaksasi setelah lelah bersepeda.
Bagaimana, berminat untuk memiliki hunian di Kingspoint Private Residence? Perumahan mewah Bekasi ini bukan hanya menawarkan gaya hidup sehat, tetapi juga lokasi yang strategis, dekat pusat pendidikan, pusat belanja, dan perkantoran yang akan memudahkan mobilitas harian Anda. Cluster yang ditawarkan cocok untuk hunian pertama Anda ataupun sarana investasi. Tunggu apa lagi, miliki hunian impian Anda di Kingspoint Private Residence sekarang juga!